一段感情如果发生了背叛，大多数人的选择都是去修复，希望能够和好如初，但是，感情的修复并非如此简单，想要和好如初实在太难。挽回一段感情必须要做什么？得平探长眉山婚姻调解专家这样说。
一段关系的修复，必须要迈过的三个坎。首先，背叛感情的人必须主动回归。这是首要的基础，如果背叛感情的人都不想回归婚姻，那么，这段关系完全不具备修复的前提和可能。
所以，所谓的“修复”，首要的前提是对方的主动回头，当然，这个主动回头，你可以去争取去努力，就像很多人在遭遇背叛之后，会跟对方讲道理、深明大义之类——但是，无论是说什么、做什么，切记：是否回头，是对方的决定。这里有一个重要的限定词“主动”，是的，回头必须是“主动的”，如果是被动的，那么，ta的心思其实并没有真正回来。
ta只是基于某种原因而结束的婚外关系，但是，维序着婚姻不等于你们的关系得到修复。所以，在遭遇背叛之后，无须把矛头对准第三者，通过劝退第三者的方式来试探解决问题，就算第三者退出，ta仍然有可能继续背叛，因为ta不是“主动”。
其次，遭遇背叛的人，必须接受这段关系发生了背叛的事实，或者，进一步而言，必须接受对方背叛过自己的事实。在现实中，背叛者已经停止了背叛，没有了外界因素，但两个人的关系还是无法得到修复乃至好转，主要的原因，就是遭遇背叛的人内在抗拒——抗拒这段关系发生了背叛，抗拒枕边人具体曾经背叛了自己。
这种抗拒是内心的，就算你嘴上不说、没有表现出来，但你的内心就是这样认定的，所以，这是一个心理层面的问题，很难解决——问问自己，你厌恶对方吗？问问自己，你是因为无法面对离开，所以才无奈接受对方吗，这些心理都是抗拒心理。
抗拒导致的结果就是，不可能再全心全意爱对方——爱本来就是一种情感体验，是百分百的喜欢欣赏等等，但是，现在因为你抗拒对方了，所以，你无法再百分百爱对方；如果你已经无法百分之百爱对方，那么，两个人之间，也就无法重建亲密关系。
最后，挽回一段感情必须要做什么？得平探长表示挽回一段感情是需要两个人一起努力的。婚姻说到底还是一种合作关系，两个人之间应该坐下来好好商量一下未来的一些共同目标，比如家庭的建设，孩子的培养等等，这些共同的目标能够让彼此感受到安全感，同时也才有机会让两个人都能有信心继续走下去。
