感情或婚姻，一旦发生了背叛，不管选择什么，都会有很多困难要面对，都会有很多障碍要克服。得平探长认为选择没有对错，关键是看选择的结果自己能不能承受。走背叛该不该原谅？宜宾心理情感导认为关键要看挽回与离婚，哪个是你真正需要的。
挽回有挽回的纠结，离婚有离婚的畏惧。进一步而言，难或不难，是需要时间来得到结论的，所以，在遭遇了感情的背叛以后，一定要留一些时间给自己，做出一个理性思考的选择，而不能冲动决定；但是，久拖不决一定也不是好的应对，相当于把自己的人生搁浅了。
挽回所要解决的核心，是两个方面的问题，一是对方的态度，二是自己的释然。所谓对方的态度，就是对方对自己行为的认知，以及后续对待你和对待婚姻的态度和行动。背叛当然是一种错，而想要挽回，尤其是挽回以后避免再犯，关键问题是对方要意识到自己的错误，如果对方根本都不认错，又怎么可能会有“知错就改”呢。
你可以去引导对方，教育对方，动之以情晓之以理……但是，也希望遭遇背叛的你意识到，一个人的改变，通常是自己内在的改变，而不是外在引导下的改变，尤其是成年人。这就是为什么背叛感情的很多人，在背叛之后，并没有一个好的态度的根本原因。
如果选择“挽回”，一定要有一个时间期限，在这个期限内，去做自己认为该做的事情，但如果期限到了，还是没有好转，尤其是对方根本就没有良好的回应和态度，就得考虑其它选择了，就算不离婚，也不要再把功课做到对方的转变，或是婚姻的修复上面。
其次就是自己的释然，这方面的功课其实更难。在一些情况下，就算对方真的回头了，确实也回归婚姻和家庭了，但是，背叛就像一个恶魔一样如影随形，让自己永远都好不起来，无法释怀，这大概才是比挽回还要难以完成的功课。为什么有的人当初原谅了对方的背叛，但是过了一段时间以后，最终还是选择了分手，原因也在于此。
在遭遇感情背叛的最初，最需求的部分是挽回，这时候是忽略其它部分的，等挽回以后，那些被忽略的心结才真正站到了前面，最终因为无法释然，还是不得不选择分手。背叛的释然，基本是一个漫长的功课，可能会是一辈子的，因为人的记忆不可能消除，背叛对自己内心造成的各种影响，其实会一直都存在。
所谓的“释然”，并不是完全遗忘，这是不可能的，所谓的“释然”，就是减少情绪上折磨自己的频次和程度，不影响自己的正常生活，这就已经很不容易了。
遭遇背叛该不该原谅？作为宜宾心理情感导师如果要回答挽回和离婚哪一个更难？从专业角度而言，当然是挽回更难。如果你有任何疑问，都可以找得平探长聊聊。
