刚分手后的日子是非常痛苦的，睹物思人，仿佛各处都有对方的影子。甚至有人因为抵挡不住思念，跑前任门口跪求复合的。如果你正以为失恋痛不欲生，想从情绪中走出来的话，得平探长给你几个建议帮你更好的接受现实，开始新的生活。
当刚刚经手分手的痛苦的时候，可能心里有很多话想要倾诉，但是昔日的爱人已经离开，仿佛自己再也没有倾诉的对象。这时候可以找自己靠得住的朋友将心里的委屈，不舍表达出来，不管对方是否安慰你，或者以什么样的方式安慰你，倾诉完之后你会发现你像倾倒完一堆垃圾一样的神清气爽。如果你朋友就有文字记录生活的习惯，那这样一次感情经历是最好的素材，可以把它完整的记录下来，在以后的生活中，你再次翻阅的时候，会心生无限的感慨。
在刚分手的时候，可能一度会生出忍不住去找对方的想法，得平探长建议这个时候一定要克制住。分手就是分手，卑微的回头并不能换来所谓的真爱。因为双方这个时候可能都处在情感“断奶期”，可能你稍做挽留，对方就回头拥抱你。但是要认清一个事实，这个时候的回头不是因为爱，你们感情中的那些问题依然还在，解决不了的还是解决不了，关系反弹可能只会再来一次分手。当断不断，反受其乱。
既然已经分手，就不要再去想他多好多好，如果他真的有那么好，你们为什么不能继续呢？肯定是这段感情出了问题才选择了分手。所以这时候不要再去想他的好，尽量去关注他的缺点，这样有利于自己很快走出来。没事听听音乐，可以就自己静静的坐着，学着享受一份独处的安静，任歌声流淌在房间里，这一刻心灵都是自由的。
刻意给自己列一个愿望清单，想去的地方，想玩的东西，想买的衣服，想见的朋友，然后像完成作业一样的一件一件去完成它。有时候悲伤袭来，不要刻意的去压制它，要允许自己悲伤。人的情感很奇怪，有时候越压制情绪反而会越强烈，它始终是要找个出口爆发的。所以当情绪来了，就任由它来，允许自己悲伤，允许自己思考，顺其自然反而是最好的放下。
